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lunes, 21 de mayo de 2012

CARRERA MONTAÑA 3 REFUGIOS 32 KMS.



Carrera de montaña en la sierra de Madrid, llamada los 3 Refugios de 32 kms, bastante duros con fuertes desniveles tanto positivos como negativos. Amanecio, una mañana que no apetecia nada de ir a correr, pero uno, ya está acostumbrado a todo,tanto frio como calor.
La carrera, empezó en el puerto de Navacerrada, nada mas salir, empezamos a subir direcion, bola del mundo, con mucha nieve.
 llegamos arriba del todo y una niebla que casi no se veia las marcas de la carrera, tiramos hacia maliciosa, la subida no se hizo dificill, la bajada un poco agraesiva por el desnivel que tiene y encima con nieve, había que ir con mil ojos!!
 luego bajamos por la sierra los porrones hasta canto cochino, "la pedriza" cojimos direcion la charca verde y otra vez para arriba hasta bola del mundo,aqui si que estaba lo complicado de la carrera, arriba del todo habia un nevero, que teniamos que echar manos a tierra, bueno mejor a nieve, se metian los brazos hasta el codo, ahiiiii!!! que duro se ponía esto.
 llegamos arriba del todo un corredor y yo, no se veía nada por la niebla, casi nos despistamos y tiramos para abajo, sin saber donde ibamos, al final volvimos para atras, porque no se veian pisadas de otros corredores y vimos a una chica, haciendonos señales con los brazos, menos mal!!!! teniamos que rodear las antenas de bola y bajar hasta el restaurante.
 luego bajada vertical hasta el puerto, esta ultima bajada se me atragantó un poco por el estado de las piernas, pero al final conseguí para el crono en 3h,28. puesto 10º, Me gusto mucho esta carrera por la gran sierra de Madrid.   

domingo, 13 de mayo de 2012

Campeonato de Madrid triatlon cros y Duatlon cros larga distancia Salamanca, Morille





Bueno, pues no se me ha dado nada mal, este fin de semana el lo deportivo.El sabado hice el Campeonato de Madrid de triatlon cros y me coloque en en el top ten de la general, 10º puesto muy muy bien, por el nivel que había, la natacion fatal no nade nada comodo, mucha alga y encima tragué un poco de agua y de pensarlo iba jodidillo, estaba asquerosa el lago de tres cantos.La bici con mi nueva arma fue bestial,remontando hasta colocarme en puestos de primera linea, me baje a correr y me paso un triatleta del diablillos,aguante bien hasta el final.
Tiempo: 1h 03 minutos  1º Veteranos  General:10º
Nada mas acabar de tres cantos, Carlos Regacho, Patricia, Hermi y yo nos fuimos directos a Morille, Salamanca para correr un du-cros larga distancia."no tuvimos bastante"

El domingo,un duatlon larga distancia muy bien organizado para ser el primero que hacen,la primera a carrera a pie ha sido 16,800 mts algunos tramos por asfalto y luego pistas forestales, sin grandes desniveles había algunas cuestillas pero eran tendidas, fui de menos a mas y enganche con un grupillo del club Tripi,que iban bien de ritmo mas o menos a 3,40 justo mi marcheta,entre en boxes el 6º.Ahora tocaba la bici, ese grupo de carrera lo deje rapido,me puse el 2º en la primera vuelta y lo conserve hasta el final. La ultima carrera lo pase fatal los tres primeros kms, hasta que coji bien mi ritmo normal, al tercero le sacaba unos 3 minutos mas o menos, disfrute la llegada, que siempre suelen ser agonicas.Una carrera muy barata y con muy buenos premios: fin de semana de hotel con acompañante y un jamon iberico de Salamanca, con su medallita de recuerdo, decir que el primero de la carrera ha sido, Alesis Rodriguez un ciclista profesional, con ese imposible de alcanzar. luego nos han dado comida,bebida incluida con cafe y postre, los de Salamanca unos CRACK!!

Las clasificaciones:  http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2012/PLAT-LON%20DUATLON%20CROSS%20LD%20MORILLE/GeneralMASCULINA.pdf

domingo, 6 de mayo de 2012

DUATLON CROS GETAFE

chicos la primera vez, que acabo primero en una competicion, como me ha gustado seguir a la moto que abre la carrera,que ultimamente me equivoco en los circuitos,jaja!!

Bueno en getafe, estan que lo tiran, dos trofeos uno por campeon de la prueba y otro por 1º en veteranos y dos bonsais de 8 años, preciosos, como me han gustado,un ramo de flores y muchas felicitaciones de amigos, una de las cosas que mas agradeces, gracias chicos.

Para el proximo fin de semana toca doblar, el sábado el triatlon cros villa del Madrid y el domingo el duatlon cros larga distancia en Salamanca,espero que me acompañen las fuerzas.