Media maraton de fuenlabrada

Este año la media maraton de fuenlabrada, ha sido mas dura que el año pasado, había que dar dos vueltas a un circuito de 10'5 pero con bastantes cuestas, y el año pasado era una vuelta hasta el barrio de loranca y volver hasta el polideportivo,hay menos cuestas. Pase el primer 10000 en 36,20,pero regulé bastante bien hasta el final total 1h 18'05 ritmo 3'40 el km. Me dieron un trofeo, por ser el segundo veterano local ¡¡ que ilusion !!, si, porque en estas carreras, es muy dificil cojer trofeo, hay mucho galgo suelto,jejeje!! y en la general puesto 11º. Bueno ya voy acabando la temporada, me quedan un par de duatlones y a relajarme, pero poco, ehh!! Saludos a todos

DUATLON CROS CERCEDILLA 2011

Un duatlon corto y duro a la vez, como veis en el crono, menos de una hora, pero con las pulsaciones a tope toda la hora. Un circuito de carrera a pie,bastante dura, solo fueron 4 kms la primera carrera, luego 14 de bici, se hizo muy corto, lo jodio fue en la ultima vuelta, que nos encontrabamos a los doblados y habia que jugarsela bajando para pasarlos, y la ultima carrera a pie, fueron dos kms pero tambien con una fuerte rampa, que te remataba para finalizar el duatlon. Quedé 2º veteranos y en la general 6º, no me fue mal!!! Un abrazo a todos los que me siguen en el blog, chaooo!!!!

Escalada en la pedriza

Este fin de semana,hemos cambiado de deporte,nos fuimos Ruben y yo a escalar con unos amigos a la pedriza, disfrutamos a tope, hicimos tres vias muy chulas en el yelmo, tenemos que repetir otro finde mas.

Duatlon cros Brunete

Hola, comento un poco como me fue el duatlon cros de Brunete, un poco tarde pero no me he olvidado. Un duatlon a toda caña, lo hice en menos de una hora, imaginaros como llevas la patata en ese tiempo, estoy acostumbrado al triatlon de larga distancia y en la primera carrera a pie, sufro bastante, los ritmos son bestiales, corri el 4000 en 14:22, tampoco sé, si estaba bien medido. La primera vez que en el circuito de bici, iba primero de la carrera, pero en una bajada me salto la cadena, se engancho en la biela y tuve que parar a colocarla, una pena podía haber estado en la pelea final, acabe el sesto de la general y en mi categoria primero.Ya voy cojiendo chispa corriendo, los proximos estaré mejor. Muchas Gracias

Pequeña crónica del Astromad

Hola, quiero comentar como me fue en el medio Ironman del Astromad, un poco tarde, tengo mi blog muy abandonado. Bueno decir, que para mi, es lo mas duro que hecho hasta ahora, en media distancia. La organizacion de la prueba muy bien, se portaron con los triatletas espectacular, quiero dar las gracias a Raul y Juanan, por esa invitacion que me han hecho, ha estado espectacular, MUCHAS GRACIAS CHICOS. La natacion se realizo en el pantano san juan, la salida se dio debajo del puente y el recorrido fueron 2000 metros, se alargo un poco mas, el agua espectacular, no estaba muy fria, para ser a las 8.AM, se pudo nadar sin agobios, se me hizo un poco largo, llevaba sin nadar un mes, y como se nota ehh!!, pero muchas veces, casi salen mejor los tiempos que si estas enternando a saco. La bici, este fue el plato fuerte del triatlon,95 kms sin descanso alguno,rompepiernas total, llegabas a boxes vacio total y las piernas con un bloqueo total, la verdad que apreté bastante, sacando una media de 30kms/hora y con un calor bestial para ser septiembre 38º. La carrera a pie, tambien fue dura por el calor y el viento que hacía, tambien era sube y baja que se hicieron bastante pesado los 21 kms, al final me salio un tiempo de 1h,35 no me fue mal al final quede el primero en mi categoria y en la general el 5º. Muchas gracias ASTROMAD