podium duatlon fresnedillas

Duatlon cros Fresnedillas de la oliva 2012

Campeonato de Madrid duatlon cros " Tres Cantos"

Vaya frio que pasé en Tres cantos, este es el 5º duatlon que hago, pero decir que como este año, ninguno.

Al final conseguí un puesto de podium, con la cantidad de veces que tuve que bajarme de la bici, despues de la caida que tuve, me caí, nada mas salir , por ir a fuego!! pille arena suelta en una curva y salí despedido  la suerte fue, que aparte de las rozaduras que me hice por toda la pierna y hombro derecho, no me paso nada grave,uff! que suerte. La bici tambien quedó un poco tocada, se doblo el cambio y salto la cadena y para colocarla uff!! que sufrimiento, para colocarla por los nervios,  a partir de aqui, me dio mucha guerra para poder acabar la carrera, tuve que bajarme tres veces para colocarla, tambien no me cambiaba al plato pequeño, así es que, me toco tirar a plato con todas las cuestas que había, pero lo bueno que pude acabar y no me rompi nada, ¡¡ que susto!! 

Lo mejor que despues de toda la batalla que tuve, quedé  3º en mi categoria, muy contento los dos primeros unos cracks, felicidades a Angel y Hugo..

Un saludo a todos 

Circuito duatlon cros los tres cerros, Talavera de la reina

Bueno ultimo duatlon del circuito en Talavera de la Reina, al final he mantenido mi puesto de campeon en mi categoria, 1º en los tres duatlones, decir que estoy supercontento, porque he tenido al 2º y 3º muy cerca, son tambien unos cracks, sobre todo el 2º que tiene nada menos que 48 castañas,llamado German del Pino, le doy mi enhorabuena a los dos, lo han echo genial.
El circuito a pie, me ha gustado mucho, ha sido por un pinar muy chulo, con una cuesta de escaleras muy entretenida,que te dejaba sin aliento, había que dar tres vueltas al circuito, la primera vuelta muy alto de pulso, tocó bajar un poco el ritmo, para hacer una bici en condiciones, pero por hacer eso, se me fue el grupillo que queria ir,con Gomez Cirujano,Ruben del Nido  y unos pocos mas,esta claro que  hay que apretarse mas!!!!

La bici, la hice con el segundo veterano, que en esta carrera ha estado muy fuerte,fue tirando en bici, hasta que nos cojio David Jimenez, un triatleta de la zona que va en bici que vuela, nos pegamos a el, hasta llegar a boxes, luego ya depende de las fuerzas  de cada uno. yo me encontré fuerte en la carrera a pie y los deje rapido.  En  la ultima vuelta de carrera, sabía que iba primero y lo disfrute aun mas.
Decir que esta gente que ha organizado el circuito este , se lo han currado pero que muy bien, si repiten hacerlo para el año que viene, vuelvo.

Me han agraciado, con un trofeo, un jamón de Extremadura y un mallot de bici= GENIAL!!

CARRERA 15 KMS TRES CANTOS

Como me ha costado ir hacer esta carrera, lo primero, el madrugon 7:30, lo segundo, el frio que a hecho y lo tercero, lo lejos que pilla tres cantos desde fuenlabrada.
Con muy pocas ganas de empezar por el frio que hacia,me tomé un gel de cafeina para espabilarme un poco y salir de corto a la plaza, pero rapidamente entre en acion para disputarla en condiciones, no se me dio nada mal al final, puesto: 20º general, tiempo: 57:12 , despues de haber metido ayer sábado 80 kms de mtb, a buen ritmo en 3h: 18m. Esta semana toca bajar un poco el ritmo y asimilar un poco el machaque..

Proximo fin de semana la ultima prueba del circuito de duatlon "Los tres Cerros" en Talavera de la Reina, tengo que asistir, porque voy primero en mi categoria y hay que rematar el final..

Ya contaré como me fue....  Saludos

San silvestre vallecana

Bueno para ser el ultimo dia del año, que mejor que acabar corriendo la internacional Vallecana.
Fuimos a correr el amigo Victor Manuel y yo, la verdad que nos encanto a los dos, el calentamiento previo a
la carrera junto al mitico estadio Santiago Bernabeu y viendo a los figuras Chema Martinez,Marta Dominguez y etc.. ademas viendo muchas caras conocidas del mundo del triatlon.

Al final me salio un tiempo bueno, siempre quieres bajar la marca, pero los ultimos kms de Vallecas pasan factura, hice 35:25, para la proxima hay que bajar de 35 minutos.

Feliz año nuevo 2012..

Proxima cita San silvestre Vallecana Internacional

Este año, me apetece correr esta carrera, no me gusta mucho la hora, pero así, despues de la prueba tienes que seguir
corriendo para ir a cenar mas o menos pronto, si el tema es, que hay que correr siempre,jejejeje!!

Tiempo estimado: 35:00,veremos si puede ser.

Ya contaré como me ha ido.

CURRICULUM DEPORTIVO 2011

15 KMS TRES CANTOS-- TIEMPO:55:50-- PUESTO:33GENERAL
DUATLON CROS ALCALA DE HENARES-- PUESTO:1ºVETERANOS
MEDIA MARATON DE GETAFE--TIEMPO:1h:19:31
DUATLON CROS TRES CANTOS-- PUESTO:1º VETERANOS-- CTO DE MADRID
DUATLON CROS VALDEMORILLO--PUESTO:1º VETERANOS
MEDIA MARATON DE SEGOVIA-- TIEMPO:1H:21:25
DUATLON CROS FUENTEMOLINOS--PUESTO:1º VETERANOS
CLASIFICATORIO CAMPEONATO DE ESPAÑA DUATLON RIAZA--PUESTO:3º VETERANOS
CAMPEONATO DE ESPANA DUATLON SORIA--PUESTO:6º VETERANOS
CAMPEONATO DEL MUNDO TRIATLON CROS CACERES--PUESTO: 4ºVETERANOS
DUATLON VILLA DE MADRID--PUESTO:1º VETERANOS
CAMPEONATO DE MADRID TRIATLON LARGA DISTANCIA BUITRAGO--PUESTO:1º VETERANOS
CAMPEONATO DE ESPAÑA TRIATLON CROS--PUESTO:3º VETERANOS
TRIATLON LARGA DISTANCIA BUELNA--PUESTO:2º VETERANOS
TRIATLON OLIMPICO VILLAMECA LEON--PUESTO:2º VETERANOS
TRIATLON CROS EL BARRACO AVILA--PUESTO:2º VETERANOS
TRIATLON LARGA DISTANCIA PALMACES GUADALAJARA--PUESTO:4º VETERANOS
DUATLON CROS ALPEDRETE--PUESTO 1º VETERANOS
TRIATLON LARGA DISTANCIA" ASTROMAD" ROBLEDO DE CHAVELA PUESTO:1º VETERANOS
DUATLON CROS BRUNETE--PUESTO:1º VETERANOS
DUATLON CROS BOADILLA DEL MONTE-- PUESTO:2º VETERANOS
DUATLON CROS CERCEDILLA--PUESTO:2º VETERANOS
DUATLON CROS ELDA ALICANTE--PUESTO1º VETERANOS
DUATLON ALCAZAR DE SAN JUAN--PUESTO:1º VETERANOS
MEDIA MARATON DE FUENLABRADA--PUESTO 2º VETERANOS LOCAL--TIEMPO:1h:18:25
DUATLON CROS SEGURILLA TALAVERA--PUESTO:1º VETERANOS
CARRERA CANILLEJAS 10 KMS HOMOLOGADOS--TIEMPO:34:59
DUATLON CROS MEJORADA TALAVERA--PUESTO:1º VETERANOS
CARRERA DE MONTAÑA CERCEDILLA 13.500 MTS TIEMPO:1:00:23--PUESTO 46º GENERAL

San silvestre Cercedilla

Otro año mas que voy esta cita en cercedilla.
Este año no ha nevado como años anteriores, pero a hecho bastante frio.LLego un poco justo de hora, caliento muy poco, para colocarme bien en la salida.
Los dos primeros kms los hago fuerte para pillar buenos puestos y comenzar las subidas bien colocado,cojo un grupillo de cuatro corredores que van bastante bien y me quedo con ellos, vamos pasando gente, hasta que en el km 9, me pasa el colega Regacho que va como una moto, decido seguirle, va con otro corredor delante de el, y con tan mala suerte, que este chaval se equivoca de trazado y nosotros vamos detras de el, nos damos cuenta, cuando llegamos hasta una valla y no vemos las cintas, ala para arriba otra vez a buscar el camino correcto,vaya putada con lo bien que ibamos!!.Se nos fue facil unos 2 o 3 minutos, seguimos bajando hasta que el amigo Regacho, pisa una piedra mal y se hace un esguince fuerte, tuvo que abandonar, A recuperarse pronto Regachín!!

Al final llego a meta con un tiempo de 1:00:29, distancia 13,900 por mi garmin.

Un saludo a todos los que me siguen....

Clasificaciones:

http://carrerasdemontana.files.wordpress.com/2007/12/clasif-absoluta-cercedilla-2011-1720-clasificados.pdf

Duatlon cros mejorada " Talavera"

Este ha sido el ultimo duatlon cros de este año, la verdad que ha sido muy entretenido y bien organizado,
el circuito de bici me ha encantado, no ha sido técnico, pero de muchas arrancadas.
Iba sin muchas ganas, pero entre en carrera rapidamente y toco darlo todo, al final 4º general y 1º en veteranos,en la ultima carrera a pie adelante a tres y casi al 3º, me falto unos metros mas, cachisss!!!!

Lo mejor fue el trofeo, 7kg de proteinas pura,jamoncito de talavera.

FIN DE SEMANA COMPLETO

El sábado, fui hacer el duatlon cros de Segurilla, al lado de Talavera de la reina,contento con el puesto y los circuitos que metieron, la carrera a pie dos vueltas a un circuito muy completo,una subida cortita pero durilla,la bajada habia que tener mucho cuidado con la piedras, hubo unos cuantos esguinces y luego llanear por el pueblo.

El circuito de bici tres vueltas a un circuito muy guapo, poca pista,una bajadita muy chula, había que ir con cuidado, luego una subida que tenias que meter todo, la verdad que muy interesante.

Para mi lo mejor del du, fue la ultima carrera a pie, me baje en bici en el psto 9º y remonte hasta el 4º, corriendo con un ritmo fuerte, al tercero me falto 200 mts mas para pillarle,

El trofeo fue un Jamon de Talavera, ya lo probaré!!!

1º Veteranos

4º General

Clasificaciones http://enformalandia.jimdo.com/clasificaciones/


El domingo, fui hacer el 10000 mts de Canillejas,la verdad que se me ha dado fenomenal,para haber estado el sábado compitiendo, he bajado marca personal 34:57

He ido con mi amigo Regacho y nos pegamos unos apretones importantes, decir que Regacho, tambien ha bajado marca personal,34:56.como va el jodio!!! Otro añito mas, estamos ahí mano a mano, muchas gracias Regachin.

Cros universidad " Nebrija"

Este Sábado, se ha celebrado el cros universitario de Nebrija en La berzosa, y decir que ha estado fenomenal,el circuito
bastante durillo, un circuito de 2.200 mts que había que dar tres vueltas, había una cuesta, que casi tenías que andar arriba del todo, la otra era mas tendida, pero mas larga y con barro.
La primera vuelta se salio muy rápido para cojer buenos puestos y segun iban pasando las vueltas, habia petadas importantes, en la ultima remonte bastante, quedando al final en el puesto 33º, y me salio una media de 3,48 km.Tenia una buena liebre delante, el colega Regacho,que me hace pegarme unos calentones importantes,pero me vienen muy bien, para estar a punto.

Esta temporada voy hacer un par de croses mas,son muy buenos entrenos para los duatlones.


Saludos a todos.

Duatlon cros Alcazar de san juan

No he podido faltar a la cita este año al duatlon de Alcazar, el año pasado dije que volveria,y asi ha sido.
Este año han cambiado el circuito de carrera a pie, mucho mas duro que el año pasado,
hemos corrido por el circuito de bici, subiendo arriba a los molinos,y el cerro san anton, que
pica de cojon...,hoy casi todos hemos corrido con zapatillas de trail, por las piedras sueltas que había, yo me he dejado
las rápidas para ultima transicion,que era un recorrido llano y sin piedras.

El circuito de bici, tres vueltas al circuito con sus buenas subidas y bajadas y poco llano.Otra vez la maldita cadena, se me sale bajando
y me toca parar, para colocarla y es cuando iba tercero de la general, pero decir, que el que ha hecho tercero es un biker y no tenia nada que hacer,
pero si dura un poco mas, la carrera a pie, le pillo seguro, bueno muy contento con el resultado, dejo los resultados, ya pondre alguna fotillo.


http://www.triatlonclm.org/archivos/competiciones/22/Masculina.pdf


Un saludo a todos

file:///C:/Users/mateos/Downloads/duatlon%20alcazr%20video.htm

Duatlon cros Elda " Alicante "

Al final este puente no ha sido tan malo como pintaba, el unico dia que llovio fue el sábado por la mañana. El sábado, nos subios Rubén y yo, el peñon de Ifach, preciosas vistas desde arriba. El domingo, madrugue y me fui al duatlon de Elda, estaba a 95 kms de Calpe, pero cuando tira algo no miras ni kms ni nada.El duatlon muy guapo, pusieron los boxes en las pistas de atletismo de Elda, el circuito de carrera a pie, fue por un parque, el de bici, estuvo genial, casi no pisamos barro, yo esperaba un duatlon durete por el barro, por lo que llovio el sábado por allí, pero cambiaron el circuito a ultima hora, y nos metieron por pistas anchas pero buenas subidas de piedra suelta. La verdad que merecio la pena el viaje que hice. Al final como siempre, "calenton" me veo en puestos cabeceros, y toca aguantar hasta el final, ¡¡¡A TOPE!!!. Chicos el mejor parcial de la ultima carrera a pie, me encontre BESTIA!!! Al final 6º de la general, y 2º en veteranos, el primer veterano, mas animal que yo, entro el 4º general. Un abrazo a todos, los que me siguen!!!! Proximo, San Martin de Valdeiglesias

Arriba del peñoñ de ifach!!!

Media maraton de fuenlabrada

Este año la media maraton de fuenlabrada, ha sido mas dura que el año pasado, había que dar dos vueltas a un circuito de 10'5 pero con bastantes cuestas, y el año pasado era una vuelta hasta el barrio de loranca y volver hasta el polideportivo,hay menos cuestas. Pase el primer 10000 en 36,20,pero regulé bastante bien hasta el final total 1h 18'05 ritmo 3'40 el km. Me dieron un trofeo, por ser el segundo veterano local ¡¡ que ilusion !!, si, porque en estas carreras, es muy dificil cojer trofeo, hay mucho galgo suelto,jejeje!! y en la general puesto 11º. Bueno ya voy acabando la temporada, me quedan un par de duatlones y a relajarme, pero poco, ehh!! Saludos a todos

DUATLON CROS CERCEDILLA 2011

Un duatlon corto y duro a la vez, como veis en el crono, menos de una hora, pero con las pulsaciones a tope toda la hora. Un circuito de carrera a pie,bastante dura, solo fueron 4 kms la primera carrera, luego 14 de bici, se hizo muy corto, lo jodio fue en la ultima vuelta, que nos encontrabamos a los doblados y habia que jugarsela bajando para pasarlos, y la ultima carrera a pie, fueron dos kms pero tambien con una fuerte rampa, que te remataba para finalizar el duatlon. Quedé 2º veteranos y en la general 6º, no me fue mal!!! Un abrazo a todos los que me siguen en el blog, chaooo!!!!

Escalada en la pedriza

Este fin de semana,hemos cambiado de deporte,nos fuimos Ruben y yo a escalar con unos amigos a la pedriza, disfrutamos a tope, hicimos tres vias muy chulas en el yelmo, tenemos que repetir otro finde mas.

Duatlon cros Brunete

Hola, comento un poco como me fue el duatlon cros de Brunete, un poco tarde pero no me he olvidado. Un duatlon a toda caña, lo hice en menos de una hora, imaginaros como llevas la patata en ese tiempo, estoy acostumbrado al triatlon de larga distancia y en la primera carrera a pie, sufro bastante, los ritmos son bestiales, corri el 4000 en 14:22, tampoco sé, si estaba bien medido. La primera vez que en el circuito de bici, iba primero de la carrera, pero en una bajada me salto la cadena, se engancho en la biela y tuve que parar a colocarla, una pena podía haber estado en la pelea final, acabe el sesto de la general y en mi categoria primero.Ya voy cojiendo chispa corriendo, los proximos estaré mejor. Muchas Gracias

Pequeña crónica del Astromad

Hola, quiero comentar como me fue en el medio Ironman del Astromad, un poco tarde, tengo mi blog muy abandonado. Bueno decir, que para mi, es lo mas duro que hecho hasta ahora, en media distancia. La organizacion de la prueba muy bien, se portaron con los triatletas espectacular, quiero dar las gracias a Raul y Juanan, por esa invitacion que me han hecho, ha estado espectacular, MUCHAS GRACIAS CHICOS. La natacion se realizo en el pantano san juan, la salida se dio debajo del puente y el recorrido fueron 2000 metros, se alargo un poco mas, el agua espectacular, no estaba muy fria, para ser a las 8.AM, se pudo nadar sin agobios, se me hizo un poco largo, llevaba sin nadar un mes, y como se nota ehh!!, pero muchas veces, casi salen mejor los tiempos que si estas enternando a saco. La bici, este fue el plato fuerte del triatlon,95 kms sin descanso alguno,rompepiernas total, llegabas a boxes vacio total y las piernas con un bloqueo total, la verdad que apreté bastante, sacando una media de 30kms/hora y con un calor bestial para ser septiembre 38º. La carrera a pie, tambien fue dura por el calor y el viento que hacía, tambien era sube y baja que se hicieron bastante pesado los 21 kms, al final me salio un tiempo de 1h,35 no me fue mal al final quede el primero en mi categoria y en la general el 5º. Muchas gracias ASTROMAD

Proxima cita Astromad medio ironman

Este fin de semana, va ha ser el ultimo triatlon de la temporada,y como no, acabar con un medio ironman, esta es la distancia, que mas me gusta hacer aunque esta se presenta un poco durilla, pero bueno como es el ultimo, a darlo todo, y luego tengo unos pocos duatlones de montaña por ahí. ya contaré como me ha ido por Robledo de chabela. Saludos chicos!!!!!

Duatlon cros Alpedrete

Bueno empiezan los duatlones de la sierra,tengo que ponerme un poco a tono, porque en la primera carrera a pie, sufrí bastante con los ritmos,el 5000 mts en 18:50,pero decir que no era nada llano, entre en boxes en el psto 20, menos mal que con la bici gano puestos, para ponerme entre los diez primeros.

Un duatlon con bastante gente animando, que siempre se agradece, cuando vas tocado.
 Los boxes los ponen en la plaza del pueblo y muy bien organizado,un duatlon que me apunto para el año siguiente.
El circuito de bici me ha gustado mucho, tiene algunas cuestecillas para calentarse y bajadas con trialeras y mucha piedra suelta,hubo muchos reventones  pinchazos y caidas.

La ultima carrera a pie, es la que mejor se me dio, iba con muy buenas sensaciones y sin sufrir tanto.

Tiempo total 1h,15 mtos
Clasificacion: 10º general 1º Veteranos

Proxima cita Duatlon cros Alpedrete

Este sábado, empiezo con los duatlones de montaña, el primero en Alpedrete, veremos como voy de chispa,creo que un poco apagada,  jejeje!!

Tambien estoy apuntado al duatlon cros nocturno de Alcorcon,vamos, un poco a ciegas!!!
Y quiero hacer el de festibike tambien, ese es rapido y muy llano,
Bueno ya contaré una pequeña crónica del duatlon.

Besos a todos los que me siguen!!!!

Crónica de la marcha cicloturista " PEDRO DELGADO"

Lo que mas me costo fue el madrugon 5,15 a.m, joder como pica un domingo.
 Menos mal que salí desde Manzanares el Real. Quede con Angel en la granja, para irnos juntos a Segovia, llegamos a las 7,15 y nos liamos rapido a colocar dorsal, chip y todos esos rollos que llevamos siempre en las carreras.

Nos vamos rapido para el acueducto para pillar posiciones,que luego no nos sirvio de nada, nos adelantaron casi todos hasta Torrecaballeros, ibamos neutralizados hasta allí,  la peña es muy nerviosa, con lo que quedaba aun.

El primer puerto fue Navafria,no subi con sensaciones, iba muy alto de pulsaciones sin apretar, pero por una parte fue mejor, quedaban tres puertos por subir.

Luego despues de Navafria, toco Canencia, un puerto no muy duro, pero se pegan las ultimas rampas del final, en este puerto tampoco iba como yo quería, subía despacio pero alto de pulso,en la bajada comi bien y me hidrate bastante, para cojer Morcuera con fuerzas y ganas.
Y así fue, en Morcuera fui de menos a mas y apretando al final del puerto, como a mi me gusta, en la bajada de Morcuera ha sido donde he puesto la bici a 78 kms, para mi muy rapido,soy un cagon bajando!!!
 queria cojer el puerto de cotos lo antes posible, jejeje.


Por fin, llego el ultimo puerto de la marcha, este fue para mi el mejor de los cuatro, lo subi con ritmo de 16kms/hora, y llegando a mitad del puerto, me dan referencias de Perico Delgado, que lo tenía a menos de 1 minuto, aprete el ritmo y subí con el hasta arriba, menos mal me  llevo de cotos hasta Navacerrada volando, ibamos a 48 km/h, pero luego en la bajada del puerto Navacerrada en la segunda curva me dejo tirado,"como baja el pollo".


Tiempo total: 4h,46minutos  153kms. 4 puertos de Madrid

Marcha cicloturista " PEDRO DELGADO"

Bueno para el proximo fin de semana, me voy a Segovia hacer esta marcha, son 170 kms con 4º puertacos
en la sierra de Madrid, ya contaré como me ha ido, la verdad que este año he tocado poco la sierra.

TRIATLON CROS EL BARRACO AVILA

CLASIFICACION: 8º GENERAL -- 2º VETERANOS

TRIATLON VILLAMECA LEON

TRIATLON VILLAMECA 10º GENERAL--- 2º VETERANOS

TRIATLON BUELNA SANTANDER

PLAYA DE COMILLAS, TRIATLON DE LARGA DISTANCIA DE BUELNA

CLASIFICACION FINAL: 5HORAS 30 SEGUNDOS
PUESTO 2º VETERANOS

XX TRIATLON VILLA DE MADRID

20-06-2011

Este año el villa de Madrid ha sido olimpico, es decir 1500mts de agua 40 kms de bici y 10 kms carrera, al contrario que el clasificatorio de Madrid, por eso me he animado hacerlo.

La natacion, como siempre con mis 27 minutos mas o menos, pero nadando tranquilo sin agobios, con una transicion que estaba lejos del agua.

La bici, tambien en mi linea, quiero decir A TOPEEEE!!!! el 8º mejor parcial de la general, pasando bastantes grupos y los fuertes se quedaban a rueda, menos un chabal que me ayudo bastante en las bajadas, muchas gracias!!

La carrera a pie, se me hizo un poco durilla, por la bici que me metí, me baje a correr con las piernas cargadas, en la ultima vuelta es cuando mejor ritmo metí, al final me salio un tiempo de 40 minutos.

Me enteré que había quedado primero en mi categoria, el domingo por noche cuando llegué a casa, no pude recojerlo, tenia que irme a la sierra con la familia.

Tiempo total : 02:15:58 psto: 20º general Veteranos:1º

Proxima cita, 25/06/2011 Triatlon larga distancia de Buelna.Distancias 1900/90kms/20kms

Saludos y muchas gracias

Cto España triatlon cros,Caspe

13/06/2011

Bueno decir, que este año con los triatlones cros voy servido, este fin de semana he rematado con el Cto de España de triatlon y me he metido tercero de España, queria ser 1º, pero habia dos super veteranos delante de mi, que ha sido imposible rematar la temporada, el primero estuve hablando con el, y tiene un curriculum de alucinar, meteros en su pagina web y vereis lo que ha hecho,
http://www.albertocebollada.com/

El sitio donde de celebro el triatlon ha estado precioso, la organizacion perfecta y el tiempo fenomenal, ya era hora!!

La natacion fueron 1000 mts, sin golpes. El Ebro parecía una piscina, nadé en 18 minutos, no hay manera de bajar tiempos en el agua, luego me toca estrujarme en la bici y corriendo, para pillar a los nadadores.

La bici fenomenal y eso que era un circuito, que no me favorecía mucho,nada técnico y casi todo pista forestal y con una polvareda que no veía nada.
En la bici remonté hasta el tercer puesto, que conserve luego para bajarme a correr, sabía que los dos que tenía delante de mi, no les iba a cojer, entonces la carrera a pie, me la tome con calma y yo creo, que es cuando mas corres, ya miraré los tiempos, pero la peña me decían que llevaba buen ritmo, a lo mejor era de " coña" jejjeje!!

Natacion-18,45 1000 mts
Bici-52,05 20 kms
Carrera-22,25 6 kms

Tiempo total-- 1,35 h

La verdad, tengo que decir, que los tris de montaña me encantan.

Para el proximo finde toca el Villa de Madrid " olimpico"

TRIATLON MADRID LARGA DISTANCIA

14 Mayo 2011

Decir que ha sido unos de los triatlones que mas agua me ha caido en los tres sectores, pero lo de la bici ha sido bestial, si llego a ver alguna gasolinera me hubiese parado, la bici no frenaba,me dolian los brazos,no veia la carretera, del agua que estaba cayendo,pero tocaba tirar hasta final.

La natacion perfecta, nadé sin agobios y con un tiempo que para mi, no esta muy mal, 31,30,

creo que fue lo mejor del triatlon.

La bici, los primeros 45 kms, muy bien con un circuito rompepiernas que a mi, me va de perlas, con un paisaje precioso y pasando por unos pueblos admirables, muy buena zona para entrenar.

Pero a partir del km 45 empezo la guerra con el agua y el granizo, joder como picaban las piernas y los brazos, la cabeza, porque iba protegida con el casco, pero parecian perdigonazos, bueno aun así, seguia apretando en las subidas y frenando en las bajadas, cuando llegué a boxes no sabias si dejarlo o seguir, por el frio que llevabas en todo el cuerpo, pero como somos de hierro, tocaba correr los 21 kms como un champions, me puse las zapas, primero vacié el agua que tenían dentro, y para adelante, los primeros kms, tenia los pies acorchados del frio, parecía que tenia piedras dentro,al llegar al km 4 me empeze a encontrar con ganas de acabar bien,y puse el ritmo de entrenos y buenas sensaciones, menos los 2 ultimos kms que fueron rompepiernas con las escaleras y subir por la murallla, no lo sé cuanto me salio, creo que hice 1h,30 mas o menos.

Lo mejor de todo fue, que venia con muy pocas ganas y me salio " bestial"

Tiempo total- 4h,24 minutos

1º Veteranos

Clasificacion general con Elite y grupos 31º

Campeon de Madrid en triatlon de larga distancia

Suspendieron la entrega de premios, por la tormenta y nos mandaran los premios por correo.

Por eso no tengo ninguna foto, cuando me llegue alguna la pondre en el blog.

Muchas gracias a todos

CTO ESPAÑA DUATLON CROS 2011

Bueno, como me quedaron algo de fuerzas del sábado, competí el domingo en el cto españa duatlon cros, y la verdad que no me fue nada mal, quedé el 2º en mi categoria, este fin de semana ha sido doblete, lo unico que el sábado por la noche, cayo bastante agua y estaba el circuito peor, mas agua y mas barro, tuve buenas sensaciones y hay que aprovecharlas, quise quedar campeon de españa, pero tenía al máquina Fernando Dominguez, delante de mi y con este tio, no puedo nunca, es un "crack"

Proxima cita en Buitrago de Lozoya ECOTRIMAD