Este fin de semana he estado haciendo el ultimo entreno en la sierra,el sabado 115 kms con dos puertos, Morcuera y navacerrada y un par de series entre cotos y navacerrada y luego tirar para cerceda y manzanares y el domingo hice lo mismo pero al reves empeze subiendo navacerrada y termine por morcuera, acabe un poco tostao porque me apreté en las series de cotos, luego vuelta a manzanares a recuperar bien el entreno del dia, y al dia siguiente tocaba carrerita por la pedriza 1, 30 horas con algunas cuestas, bueno un finde muy aprovechado, proxima semana ultimo tri de este año cto españa y descansar.
un saludo chicos
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